Unsere Klassen - für jedes Level
Bei WITHIN gibt es für jedes Level die passende Klasse. Egal, ob du gerade erst startest oder bereits fortgeschritten bist: Du bist in jeder Klasse willkommen.
Wir unterstützen dich dabei, jede Einheit individuell an dein Energielevel und deine Bedürfnisse anzupassen.
Du trainierst in deinem Tempo mit Guidance, die dich fordert, ohne dich zu überfordern.
Start Within
Beginner / Anfänger
Dein Einstieg in die WITHIN-Welt.
Start within ermöglicht dir einen sanften Zugang zum Matten-Pilates. Der Fokus liegt auf kontrollierten, ruhigen Bewegungen mit dem eigenen Korper-gewicht - ideal, um ein erstes Gefühl für Technik, Form und Körperwahrnehmung zu entwickeln.
Diese Klasse ist perfekt für Anfänger oder Tage mit geringerem Energielevel
zum Beispiel wahrend deiner Periode oder wenn du bewusst langsamer trainieren möchtest.
Zwischen den Einheiten bleibt Raum für kurze Pausen und gezielte Dehnung.
Signature Within
Beginner - Intermediate / Anfänger - Mittel
Die Basis wird vertieft.
Signature within baut auf den Grundlagen auf und intensiviert die Übungen durch mehr Wiederholungen und gezielte Progressionen. Du entwickelst mehr Stabilität, Kontrolle und Sicherheit in der Ausführung.
Hilfsmittel können optional integriert werden - je nach deinem Energielevel und deinem Trainingsstand.
Der Flow ist fließender, mit weniger Pausen und einem klaren Fokus auf Kontinuität.
Deep Within
Advanced - Fortgeschritten
Deine nächste Stufe.
Deep within ist intensiv, fokussiert und heraustordernd. Kaum Pausen, maximale Kontrolle und ein hohes Maß an Körperbewusstsein.
Die Übungen verlangen Präzision, Stabilität und Kraft.
Für alle, die ihr Training auf ein neues Level bringen wollen.
Abschluss: bewusste Dehnung zur
Regeneration.
Power Within
Intermediate / Mittel
Kontrolle trifft Intensität.
In Power within stärkst du gezielt deine Körperkontrolle und baust funktionale Kraft auf. Der Einsatz von Hilfsmitteln unterstützt dich dabei, die Muskulatur noch präziser zu aktivieren - ohne den Fokus auf saubere Ausführung zu verlieren.
Die Einheiten sind fordernder, mit weniger Pausen und mehr Intensitat.
Das Ziel: dich herausfordern, deine Grenzen erweitern und gleichzeitig die Kontrolle behalten.
Abgerundet wird die Session durch eine gezielte Dehnung.
50 Min.
22 Euro50 Min.
22 Euro50 Min.
22 Euro- 22 Euro
50 Min.
22 Euro50 Min.
22 Euro- 40 Euro
3 Std.